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[饮食养生] 泰斗中医院推荐的养生茶:别因为不值钱而忽视它!

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发表于 2018-7-23 10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
“养生”这一话题经久不衰,人人都想要一个健康的身体,五花八门的养生方法各异。最常见的,就是添加一些药材泡水喝,枸杞、红枣、鹿茸、人参这些都是常见的“杯中客”。由于原材料的差异,导致价格差异巨大。但泰斗中医院专家表示:贵的不一定是最好的,亲民价格的药材里面,藏着不少疗效好的养生之法。
荷叶茶——消暑降血脂
泰斗中医院专家指出,《本草纲目》中记载,莲心、荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,所以荷叶泡水非常适合夏季饮用,经常喝,能够降血脂、祛火祛暑气。此外,古籍有载“荷叶减肥,令人瘦劣”,坚持荷叶泡水还可以达到瘦身效果。



但需要注意,荷叶性寒,建议女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调的情况,甚至还有可能加重痛经的问题;脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝,另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用。
薄荷叶——疏肝理气
工作学习中免不了劳心费力,人们容易出现焦躁易怒、失眠的情况,泰斗中医院专家指出,薄荷性凉味辛、入肝经,有疏肝理气的功效。用薄荷泡水喝,对于肝郁气滞、胸胁胀闷等症状有缓解的作用,同时可以增进食欲预防口臭。
泰斗中医院专家同时强调,因为薄荷性凉且含有薄荷脑,故不宜过量食用,建议体虚多汗、脾胃虚寒、腹泻以及孕妇不要用薄荷叶泡水喝。
蒲公英——解毒养颜
蒲公英作为一种药用价值很高的中草药,《本草纲目》记载:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”泰斗中医院专家指出,坚持用蒲公英泡水喝,可以达到清热解毒的作用,对于咽喉痛、舌苔发黄、由于湿热引起的痘痘效果佳。同时,蒲公英可以改善面部色斑,女性朋友经常喝蒲公英水,可以达到美白养颜的效果。
泰斗中医院专家提醒,蒲公英泡水效果佳,但不宜每天都喝,每天都喝容易导致胃寒,女性例假期间也最好不要喝。如果喝蒲公英水时,身上出现小疙瘩、瘙痒等过敏状况,应该停止饮用。

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