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[饮食养生] 夏季补肾适合喝什么粥

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发表于 2018-5-21 16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
     补肾是一个恒久的话题,但是补肾的正确方式你知道吗?要明白在不同季节进行食补的药膳是需要更换的,而现在已经进入夏季,你的食补方式也要及时更换了。
                                                                                    黑豆粥的功效和做法是什么      材料:枸杞子、核桃仁、黑豆、粳米
  做法:
  1、将枸杞子、核桃仁、粳米洗净后备用;
  2、黑豆洗净,然后提前泡发,然后同枸杞子、核桃仁、粳米一起放入锅中,然后加入适量清水,
  功效:适用于肾虚无力,须发早白的人群。
     莲肉首乌粥的功效和做法是什么
       材料:何首乌、莲子、糯米
  做法:
  1、将何首乌洗净后,放入锅中,加入适量清水,然后煎煮一个小时,然后滤掉药渣,留药水备用;
  2、将莲子洗净后,用水泡发一个小时;
  3、将莲子和粳米放到何首乌药水中,熬煮成粥即可。
  功效:适用于腰膝酸软,早泄无力的人群食用。
      韭菜子白芷粥的功效和做法是什么
    材料:韭菜子、白芷、粳米
  做法:
  1、将韭菜子、白芷洗净后,放入锅中,加入适量清水,然后煎煮一个小时,然后滤掉药渣,留药水备用;
  2、将粳米洗净后放入药水中,然后煎煮成粥即可。
  功效:适用于肾虚带下的人群食用。





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发表于 2018-5-21 18:12 | 显示全部楼层
吃啥补啥??

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