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[本地医讯] 老人耳鸣的调节方法

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助理记者

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发表于 2018-3-2 15:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
        随着年龄的增加,老年人的身体器官开始逐渐退化、视力、听力也开始下降,很容易出现视力模糊、耳鸣、耳背等情况,其中耳鸣是最常见也是最早期的症状。3月3日是全国爱耳日,听见未来,从预防开始


       把手掌盖在耳朵上,用掌根轻轻地揉耳背,然后隔着耳背揉耳朵眼,揉到感觉耳朵眼有点痒就可以了,注意揉的时候一定要闭眼;


       早上起床的时候,先张嘴呼气,再用力吸气,此时嘴巴要闭合,这样呼气吸气连续几次,可以使脸部的肌肉有节奏的活动,进而使耳朵内外压力平衡;


       定息静坐,咬紧牙关,用俩指捏住鼻子,怒睁双目,使空气进入耳道,直到听到“轰轰”的声音为止;


       吸烟者因烟中尼古丁的吸收而刺激神经系统,使内耳供血不足,从而导致听毛细胞功能的衰退,因此老年人尽量戒烟;


       如果精神长期处于高度紧张的状态或者疲惫状态会使耳鸣加重,因此老年人最重要的是要有良好的心态,轻松愉快的生活;


       一般城市居民老年性聋发病的几率更高,原因是城市中有更多的噪声,所以老年人尽可能的选择僻静的地方养老。

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